こんにちは！グリーンピール専門サロンNomです。
今日は仕事帰りに北野のグローサリーに寄ってきました！神戸の北野町にはたくさんの輸入食品のお店がありますがこちらのお店が安くて親切だとトルコ人のお友達のすすめで、行ってみました！
場所はモスク前です
乾燥イチジクを買いました！早速ハーブティーとお茶タイム！
美味しすぎるー(*^o^*)
乾燥いちじくは、食物繊維をはじめ、鉄分、ミネラル、カルシウムなどといった栄養素を多く含んでいて、便秘改善、老化防止、整腸作用といった作用は生のいちじくと同じように効果を得られるそうです。さらに乾燥させることによって、カルシウム、食物繊維が増えます。乾燥イチジクは、カルシウムではすべての果物のなかで含有量が１番高く、食物繊維はプルーンの３倍、ごぼうの２倍ともいわれています。
ポリフェノールを多く含んでいる乾燥いちじくには、成人病の原因となる活性酸素を除去してくれる作用を持っていたり、２、３粒食べることによって１日に必要な鉄分、カルシウムを摂取できる働きも持っている栄養素抜群のドライフルーツです！
みなさんとってもおいしいうえに美容効果抜群の乾燥イチジク一度食べてみてください！！
